スリムボディの作り方

カラダ作りの最前線で働くサラリーマンの徒然ブログ。ダイエットや健康作りに関する質問にもお答えします。

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体脂肪の不思議

最近お仕事で不思議な現象に遭遇しました。ダイエットに日々励んでおられるであろう
皆様にもきっと有益な情報ではないかと思い、ちょっと書いてみることにしました。

お仕事で出会ったその方は、元大学教授で国内ではかなり名前の通った先生です。
どんな事でも御自分で試してみないと気が済まないタイプらしく、若い頃はボディビル
でとことんカラダを鍛え上げたかと思えば、60歳になった今では全く逆で、粗食を
実践しておられ、余分なモノが無い大変スリムな体をしておられます。

一日の食事メニューはおおよそ決まっていて、主食は生の大根と人参で、少量の
ドレッシングと共に頂くのだそうです。就寝前にこれもまた極少量の和菓子をつまむ
事もあるらしいですが、現代の栄養学の理論からすると、明らかにカロリー摂取量と
栄養バランスが崩れていて、好ましくない食事法だと言えます。

確かに御本人はとっても細身でいらして、余分な脂肪はついていないように見えます。
しかし体組成を測定させて頂いてびっくり!! なんと体脂肪は20%もあったのです!
運動量が足りなくて筋肉が全然無いのかと思えばそうではなくて、毎日体操はかかさず、
常に健康に留意して運動しておられるそうで、今でも50m走で学生には殆ど負けた事が
無いほどの健脚なのだそうです。

日々の食事からは体脂肪になりそうな脂肪や糖分は殆ど摂取しておられませんし、
飲み会には一切出席されないので、外食が悪影響を及ぼすということもありません。
筋肉もしっかりしておられるので基礎代謝が低すぎて、少量の食事を消化せずに
体内に溜め込むということも考えられません。

それなのに何故体脂肪は20%もあるのでしょうか?

人間のカラダの機能にはまだまだ解明されていないモノが沢山あって、もしかしたら
栄養学が前提としている5大栄養素をバランス良く摂取するために30品目摂りましょう
とか、ご飯食を中心として朝ごはんをしっかり食べましょうといったキャンペーンは、
人間のカラダの機能を本当の意味で理解していない、或いは理解しようとしていない
方々の手で、つまり人間が健康になるためではなくって誰かの利益の為に喧伝されて
いるのかもしれません。

マスメディアの吹聴する情報を全て鵜呑みに信じてしまうのではなくて、一度自分の
中でじっくり消化して、本当にこれは正しいのか、自分に利益をもたらす情報なのか
を判断してみる必要があると私は常々考えています。

いまだに○○ダイエットとか、単品ダイエットとかがTVで取り上げられると烏合の衆
の如く大勢の人達が殺到しますが、もっと冷静に、一歩引いた目線で情報を取捨選択
出来るようになれば、これらのガセネタに惑わされずに、日々健康に過ごすことが
出来るようになるでしょう。最後に判断するのは自分、そういう意識を忘れずに日々
過ごしていきたいものです。


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[ 2010/08/20 13:37 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)
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